Louise apprend à gérer sa patience

Dans la jolie maison de Saint-Aubin-du-Cormier, où les oiseaux chantent doucement dans le jardin, Louise, une petite fille de 4 ans aux boucles dorées, joue tranquillement avec ses cubes colorés. L'odeur réconfortante du goûter qui cuit dans la cuisine se mêle à la douce lumière du soleil qui entre par les fenêtres.

Un désir contrarié

"Maman, je peux regarder un dessin animé ?" demande Louise avec espoir. Sa maman, occupée à préparer le dîner, lui répond gentiment mais fermement : "Pas maintenant ma chérie, c'est bientôt l'heure du repas."

Louise sent son cœur qui bat plus fort. Ses joues deviennent chaudes, et ses petits poings se serrent. Elle remarque que son corps lui dit qu'elle commence à être frustrée. "Je veux regarder maintenant !" insiste-t-elle, sentant la colère monter.

À l'écoute de ses émotions

Louise s'arrête un instant, comme sa maman lui a appris. Elle prend conscience que son corps est tendu et que sa respiration est rapide. "Je remarque que je suis frustrée parce que je dois attendre", se dit-elle intérieurement.

Les outils de Louise

Elle se souvient qu'elle a des outils pour s'aider quand elle est frustrée. Louise décide de faire son exercice préféré : elle imagine être un papillon qui respire doucement. Elle prend trois grandes respirations, comme les ailes du papillon qui battent lentement.

Ensuite, elle choisit d'aller chercher son livre d'images préféré en attendant. "Je peux choisir entre bouder ou faire quelque chose d'agréable en attendant", se dit-elle fièrement.

Une victoire sur soi-même

Plus tard, quand vient enfin le moment du dessin animé, Louise est contente d'avoir réussi à patienter. "J'ai appris que je peux attendre même si c'est difficile", explique-t-elle à sa maman. "La prochaine fois, je saurai que je peux lire un livre ou faire un puzzle quand je dois attendre."

Sa maman la félicite : "Tu as trouvé une super solution toute seule ! Tu pourras partager cette idée avec ton amie Léa quand elle viendra jouer." Louise sourit, fière d'avoir découvert qu'elle pouvait gérer sa frustration toute seule.